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補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B族、鋅元素、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)，有助于遠(yuǎn)離急性腦膜炎。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，能增強(qiáng)免疫力，常見(jiàn)富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，可增強(qiáng)白細(xì)胞活性，提高身體抵抗力，橙子、檸檬、草莓等水果富含維生素C。 3. 維生素B族：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作至關(guān)重要，能維持神經(jīng)細(xì)胞的健康，全麥?zhǔn)称贰⒍诡?lèi)、堅(jiān)果等含有豐富的維生素B族。 4. 鋅元素：參與人體多種酶的合成，能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等是鋅的良好來(lái)源。 5. 不飽和脂肪酸：有助于保護(hù)大腦健康，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，橄欖油、魚(yú)油等富含不飽和脂肪酸。 合理補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能在一定程度上增強(qiáng)身體免疫力，降低患急性腦膜炎的風(fēng)險(xiǎn)。但要注意均衡飲食，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素片、蛋白質(zhì)粉、葡萄糖酸鋅等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。