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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張人玲 主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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有5種食物有助于有效控制餐后3小時血糖，分別是燕麥、苦瓜、魔芋、黑木耳、洋蔥等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，可延緩碳水化合物吸收，使血糖上升速度變緩，進而幫助控制餐后血糖。 2. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，能發(fā)揮降低血糖的作用，對餐后血糖控制有益。 3. 魔芋：其膳食纖維豐富，吸水性強，在胃腸中可形成凝膠狀物質(zhì)，減緩食物消化和葡萄糖吸收，利于穩(wěn)定血糖。 4. 黑木耳：含有木耳多糖，這種成分有降低血糖的功效，能輔助控制餐后血糖水平。 5. 洋蔥：含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴張血管、調(diào)節(jié)血脂的作用，也有助于血糖的控制。 上述5種食物在控制餐后3小時血糖方面有一定作用，但不能替代藥物治療。在日常飲食中可適當增加這些食物攝入，同時要遵循醫(yī)生建議，合理飲食和治療。
2025-08-07 09:38
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