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神經(jīng)衰弱是神經(jīng)活動(dòng)長(zhǎng)期緊張，導(dǎo)致大腦興奮和抑制功能失調(diào)的病癥。防治措施有生活方式調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1. 生活方式調(diào)整：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，合理安排工作和休息時(shí)間。 2. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)釋放壓力，可通過與他人交流、培養(yǎng)興趣愛好等方式，保持積極樂觀的心態(tài)。 3. 藥物治療：常用藥物有谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、改善睡眠，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 物理治療：如按摩、針灸等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞和緊張。 5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力。 神經(jīng)衰弱的防治需綜合多種方法。生活方式調(diào)整和心理調(diào)節(jié)是基礎(chǔ)，藥物治療和物理治療可在必要時(shí)輔助，運(yùn)動(dòng)鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)?；颊邞?yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的防治措施，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。