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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張人玲 主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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高血糖患者吃蘋果，需注意血糖控制情況、食用時間、食用量、蘋果種類選擇、搭配其他食物等。 1. 血糖控制情況：只有當血糖控制較為穩(wěn)定，空腹血糖在7mmol/L以下，餐后2小時血糖在10mmol/L以下時，才適合吃蘋果。 2. 食用時間：可選擇在兩餐之間吃蘋果，如上午10點左右或下午3點左右，避免餐后馬上吃，以防血糖快速升高。 3. 食用量：一般一天吃一個中等大小的蘋果即可，不可過量食用，以免引起血糖波動。 4. 蘋果種類選擇：不同種類蘋果含糖量有差異，可優(yōu)先選擇含糖量相對較低的品種，如青蘋果。 5. 搭配其他食物：吃蘋果時可搭配一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、堅果等，減緩血糖上升速度。 高血糖患者吃蘋果要綜合考慮多方面因素，嚴格遵循上述注意事項，才能在享受蘋果營養(yǎng)的同時，較好地控制血糖。若食用后血糖出現(xiàn)異常波動，應(yīng)及時調(diào)整飲食并咨詢醫(yī)生。
2025-08-08 16:21
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