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運(yùn)動(dòng)少和血糖高都可能成為危害健康的因素，運(yùn)動(dòng)少會(huì)導(dǎo)致身體代謝減緩、肌肉力量下降、脂肪堆積、心血管功能變差、免疫力降低等。血糖高則會(huì)引發(fā)糖尿病并發(fā)癥、神經(jīng)損傷、腎臟病變、眼部病變、心血管疾病等。 1. 運(yùn)動(dòng)少：身體代謝減緩，能量消耗減少，易造成脂肪堆積，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。肌肉力量下降，影響身體活動(dòng)能力和平衡感。心血管功能變差，心臟負(fù)擔(dān)加重，患心血管疾病幾率上升。免疫力降低，容易受到病原體侵襲而生病。 2. 血糖高：長(zhǎng)期血糖高易引發(fā)糖尿病并發(fā)癥，如糖尿病足等。會(huì)造成神經(jīng)損傷，出現(xiàn)肢體麻木、疼痛等癥狀?？蓪?dǎo)致腎臟病變，影響腎功能，嚴(yán)重時(shí)發(fā)展為腎衰竭。會(huì)引起眼部病變，如視網(wǎng)膜病變，甚至導(dǎo)致失明。還會(huì)增加心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病等。 運(yùn)動(dòng)少和血糖高對(duì)健康都有諸多危害，不能簡(jiǎn)單判定誰(shuí)是真正“兇手”。兩者相互影響，運(yùn)動(dòng)少可能促使血糖升高，而血糖高也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)能力。保持適量運(yùn)動(dòng)、控制好血糖水平，對(duì)維護(hù)健康至關(guān)重要。若出現(xiàn)相關(guān)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。