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運(yùn)動(dòng)對(duì)2型糖尿病治療有諸多幫助，包括改善胰島素敏感性、控制體重、增強(qiáng)心肺功能、調(diào)節(jié)血糖水平、改善心理狀態(tài)等。 1. 改善胰島素敏感性：運(yùn)動(dòng)可使肌肉對(duì)胰島素的敏感性增強(qiáng)，讓細(xì)胞更有效地?cái)z取和利用葡萄糖，降低血糖。 2. 控制體重：多數(shù)2型糖尿病患者伴有超重或肥胖，運(yùn)動(dòng)能消耗熱量，減少脂肪堆積，有助于控制體重，減輕身體代謝負(fù)擔(dān)。 3. 增強(qiáng)心肺功能：規(guī)律運(yùn)動(dòng)可提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，為身體各組織器官提供充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，利于維持身體正常代謝。 4. 調(diào)節(jié)血糖水平：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)消耗能量，促使血糖轉(zhuǎn)化為能量被利用，從而降低血糖濃度，且長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能使血糖更穩(wěn)定。 5. 改善心理狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒，緩解焦慮和抑郁等不良心理狀態(tài)，對(duì)糖尿病治療有積極影響。 運(yùn)動(dòng)對(duì)2型糖尿病治療有重要意義，雖然不能完全根治，但能從多方面改善病情，輔助治療。患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。