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最近失眠可能由心理壓力、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、藥物影響、疾病因素等導(dǎo)致。 1. 心理壓力：生活中遭遇重大事件，如工作壓力大、親人離世、感情問題等，會使人精神緊張、焦慮、抑郁，從而影響睡眠質(zhì)量。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適宜等，都會干擾正常睡眠。比如住在馬路邊，車輛噪音大，就容易失眠。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前大量飲用咖啡、濃茶，或者作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，都會打亂生物鐘，引發(fā)失眠。 4. 藥物影響：某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、支氣管擴(kuò)張劑、抗抑郁藥等，可能會有失眠的副作用。 5. 疾病因素：一些疾病，如疼痛性疾病、心臟病、胃腸疾病等，會因身體不適而導(dǎo)致失眠。 失眠是多種因素共同作用的結(jié)果。若出現(xiàn)失眠情況，可先從改善生活習(xí)慣、調(diào)整睡眠環(huán)境入手。若失眠問題嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，可使用艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等藥物。