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中午睡覺(jué)起來(lái)頭疼，常見(jiàn)因素有睡眠環(huán)境不佳、睡眠時(shí)間不當(dāng)、疾病因素等。 1.睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境嘈雜、悶熱、空氣不流通等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致腦部缺氧，從而引起頭疼。 2.睡眠時(shí)間不當(dāng)：午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，進(jìn)入深度睡眠后突然醒來(lái)，大腦供血不足，容易引發(fā)頭疼；午睡時(shí)間過(guò)短，大腦和身體得不到充分休息，也可能導(dǎo)致頭疼。 3.疾病因素：本身患有偏頭痛、高血壓、頸椎病等疾病，午睡后可能誘發(fā)頭疼。偏頭痛患者在睡眠覺(jué)醒周期改變時(shí)易發(fā)作；高血壓患者血壓波動(dòng)可能導(dǎo)致頭疼；頸椎病患者不良睡姿會(huì)加重頸椎壓迫神經(jīng)，引起頭疼。 中午睡覺(jué)起來(lái)頭疼與多種因素相關(guān)，改善睡眠環(huán)境、合理安排睡眠時(shí)間有助于緩解。若頭疼頻繁或嚴(yán)重，應(yīng)考慮疾病因素，及時(shí)就醫(yī)。