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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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糖尿病患者能吃瓜子，但要考慮血糖控制情況、食用量、食用時間、瓜子種類、搭配食物等因素。 1. 血糖控制情況：若血糖控制平穩(wěn)，可少量吃瓜子；若血糖波動大，暫不食用。 2. 食用量：瓜子含油脂和熱量高，每天食用量不超一小把，約20 - 30粒。 3. 食用時間：兩餐之間吃，避免餐后馬上吃，以免血糖快速升高。 4. 瓜子種類：原味瓜子添加劑少，適合糖尿病患者；鹽焗、焦糖味瓜子含較多鹽和糖，不建議吃。 5. 搭配食物：吃瓜子時搭配蔬菜、低糖水果，可延緩血糖上升速度。 糖尿病患者并非完全不能吃瓜子，在注意上述因素的前提下，適量食用瓜子對健康影響不大。但食用后要監(jiān)測血糖，若血糖異常，及時調(diào)整飲食。建議咨詢營養(yǎng)科或內(nèi)分泌科醫(yī)生，制定個性化飲食方案。
2025-08-12 16:08
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