国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

空腹血糖7.3高于正常范圍，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)管理、藥物治療等方法控制。飲食上要控制碳水?dāng)z入、增加膳食纖維；運(yùn)動(dòng)可選擇有氧運(yùn)動(dòng)；藥物方面有多種降糖藥可用。 1. 飲食調(diào)節(jié)：控制碳水化合物攝入量，選擇低GI值食物，如全麥面包、糙米等；增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物；控制脂肪攝入，選擇健康的脂肪來(lái)源，如橄欖油、魚(yú)油等；定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。 2. 運(yùn)動(dòng)管理：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等；也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等；運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇在飯后1-2小時(shí)進(jìn)行。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物控制血糖。二甲雙胍可增加胰島素敏感性，減少肝臟葡萄糖輸出；格列齊特刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素；阿卡波糖延緩碳水化合物的吸收。 4. 血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)空腹血糖、餐后血糖，了解血糖控制情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 生活方式調(diào)整：保持充足睡眠，避免熬夜；減輕壓力，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)。 空腹血糖7.3需要引起重視，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等多方面進(jìn)行控制。同時(shí)要定期監(jiān)測(cè)血糖，保持健康的生活方式。若血糖控制不佳，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。