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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭怡菁 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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早上五點(diǎn)多醒，可能受基因、生物鐘、心理壓力、環(huán)境因素、疾病影響等。 1.基因：基因會(huì)影響睡眠節(jié)律，部分人天生睡眠周期短，易早醒。 2.生物鐘：長(zhǎng)期固定時(shí)間起床，生物鐘形成習(xí)慣，到點(diǎn)就自然醒來(lái)。 3.心理壓力：焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，會(huì)干擾睡眠，導(dǎo)致早醒。 4.環(huán)境因素：噪音、光線、溫度不適等，都可能讓人早醒。 5.疾病影響：如疼痛、呼吸不暢、夜尿頻繁等，也會(huì)造成早醒。 早上五點(diǎn)多醒原因多樣，基因只是其中之一。若早醒影響生活質(zhì)量，可嘗試調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境等。若情況嚴(yán)重，可服用艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等藥物，但需遵醫(yī)囑。建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-13 09:39
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