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葛根粉對失眠有一定幫助，主要與其含有的葛根素、大豆苷元等成分有關(guān)，此外還涉及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善血液循環(huán)、舒緩神經(jīng)、助眠安神等方面。 1. 成分作用：葛根粉含葛根素、大豆苷元等成分，可作用于神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，緩解焦慮緊張，改善睡眠質(zhì)量。 2. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響睡眠，葛根粉有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使激素水平趨于平衡，減少因內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的失眠。 3. 改善血液循環(huán)：能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣和營養(yǎng)，緩解腦部疲勞，利于入睡。 4. 舒緩神經(jīng)：有一定的鎮(zhèn)靜作用，可舒緩緊張神經(jīng)，使人身心放松，更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 5. 助眠安神：從中醫(yī)角度，葛根粉有一定安神功效，能寧心安神，對失眠有輔助治療作用。 葛根粉對失眠有一定改善作用，但不能替代藥物治療。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等藥物治療。同時(shí)，可將葛根粉作為輔助調(diào)理方法。