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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉敦敏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
婦科
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例假疼痛時，可通過一些食物緩解，如紅棗、香蕉、熱牛奶等。 1. 紅棗：富含鐵元素，能補血養(yǎng)血，使氣血通暢，對因氣血不足引起的例假疼痛有緩解作用。 2. 香蕉：含有豐富的維生素B6，能穩(wěn)定情緒，減輕腹部疼痛和焦慮。 3. 熱牛奶：富含鈣元素，能舒緩肌肉緊張，減輕子宮收縮帶來的疼痛，熱飲還可溫暖腹部。 4. 桂圓：具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，可改善例假期間身體虛寒、疼痛的癥狀。 5. 紅糖姜水：能促進血液循環(huán)，讓經(jīng)血排出更順暢，緩解寒凝血瘀導(dǎo)致的例假疼痛。 這些食物在例假期間適當食用，能在一定程度上緩解疼痛。但如果疼痛嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。食用時要根據(jù)自身體質(zhì)選擇，必要時遵醫(yī)囑。
2025-08-14 15:49
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