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晚上做夢過多可能帶來精神狀態(tài)變差、記憶力減退、免疫力下降、心血管負擔(dān)加重、情緒障礙等危害。 1. 精神狀態(tài)變差：做夢過多會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致第二天精神萎靡、困倦、注意力不集中。 2. 記憶力減退：睡眠過程中大腦需要進行記憶鞏固，做夢過多干擾這一過程，長期可導(dǎo)致記憶力下降。 3. 免疫力下降：良好睡眠是免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)的保障，做夢過多使身體得不到充分休息，免疫系統(tǒng)功能降低。 4. 心血管負擔(dān)加重：做夢時可能伴隨情緒波動，引起血壓、心率變化，長期如此增加心血管疾病風(fēng)險。 5. 情緒障礙：頻繁做夢且夢境多為負面，易使人產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 晚上做夢過多對身心健康危害較大，若出現(xiàn)此類情況，可通過調(diào)整生活方式改善，如癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物。需遵醫(yī)囑用藥。