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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉仕群 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病高發(fā)季運動頻率受運動強度、身體狀況、運動類型、血糖控制情況、生活作息等因素影響。 1. 運動強度：高強度運動，身體疲勞恢復慢，不宜頻繁進行；低強度運動，身體負擔小，可適當增加運動次數(shù)。 2. 身體狀況：體質(zhì)好、無其他并發(fā)癥者，運動耐受能力強，可多運動；體質(zhì)弱或有其他疾病者，需控制運動頻率。 3. 運動類型：有氧運動如散步、慢跑較溫和，可每天進行；無氧運動如力量訓練，肌肉需恢復時間，頻率不宜過高。 4. 血糖控制情況：血糖不穩(wěn)定時，運動頻率和強度要謹慎調(diào)整；血糖控制良好時，可按常規(guī)計劃運動。 5. 生活作息：作息規(guī)律者，能合理安排運動時間；作息不規(guī)律者，需靈活調(diào)整運動頻率。 糖尿病高發(fā)季運動頻率需綜合多方面因素確定。運動對控制血糖有益，但要結(jié)合自身情況制定科學運動計劃。若不確定，建議咨詢醫(yī)生，以保障運動安全有效。
2025-08-15 11:39
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