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女生生理期吃草莓有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)理腸胃、緩解不適等好處。草莓富含多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，能增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、改善經(jīng)期情緒。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：草莓含有維生素C、維生素E、鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，生理期女生身體較為虛弱，食用草莓可補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。 2. 調(diào)理腸胃：草莓中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防和緩解生理期可能出現(xiàn)的便秘問(wèn)題。 3. 緩解不適：生理期女生可能會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒，草莓的香甜口感可在一定程度上改善情緒。此外，草莓中的某些成分還有助于緩解腹部疼痛等經(jīng)期不適癥狀。 4. 美容養(yǎng)顏：草莓富含的維生素C具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)皮膚的傷害，使皮膚保持彈性和光澤。 5. 提供能量：草莓含有一定量的碳水化合物，能為生理期女生提供能量，維持身體正常代謝。 女生生理期適量吃草莓對(duì)身體有諸多益處，可從多方面改善生理期的身體狀況。但食用時(shí)要注意清洗干凈，且不宜過(guò)量。