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來姨媽吃香蕉和不吃的差別體現(xiàn)在補(bǔ)充營養(yǎng)、改善情緒、緩解便秘、減輕水腫、調(diào)節(jié)血壓等方面。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：香蕉富含維生素B6、鉀、鎂等營養(yǎng)元素，經(jīng)期食用可補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。 2. 改善情緒：維生素B6能幫助合成血清素，有助于改善經(jīng)期情緒波動(dòng)，讓人心情更舒暢。 3. 緩解便秘：香蕉含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解經(jīng)期常見的便秘問題。 4. 減輕水腫：鉀元素有助于排出體內(nèi)多余的鈉離子，從而減輕經(jīng)期可能出現(xiàn)的水腫。 5. 調(diào)節(jié)血壓：鉀對(duì)血壓有一定的調(diào)節(jié)作用，能維持血壓穩(wěn)定，減少經(jīng)期因血壓波動(dòng)帶來的不適。 來姨媽時(shí)吃香蕉，在營養(yǎng)補(bǔ)充、情緒調(diào)節(jié)、腸道功能、水腫緩解和血壓調(diào)節(jié)等方面都有積極作用，與不吃香蕉存在明顯差別。但食用時(shí)也應(yīng)適量。