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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧愛麗 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病科
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鬼壓床醫(yī)學上稱睡眠癱瘓癥，常見因素有睡眠姿勢不良、精神壓力大、作息不規(guī)律等。 1.睡眠姿勢不良：趴著睡、蒙頭睡或手壓在胸口，會影響呼吸和血液循環(huán)，易引發(fā)睡眠癱瘓癥。 2.精神壓力大：長期焦慮、緊張、抑郁等負面情緒，會干擾神經系統(tǒng)正常功能，增加鬼壓床發(fā)生幾率。 3.作息不規(guī)律：經常熬夜、晝夜顛倒，會打亂生物鐘，影響睡眠質量，導致睡眠癱瘓癥。 4.過度疲勞：身體和大腦過度勞累，得不到充分休息，也會引發(fā)睡眠問題，出現鬼壓床現象。 5.疾病因素：某些神經系統(tǒng)疾病，如發(fā)作性睡病等，可能伴隨睡眠癱瘓癥癥狀。 了解鬼壓床的誘發(fā)因素后，可針對性預防。保持良好睡眠姿勢、緩解精神壓力、規(guī)律作息、避免過度疲勞等，都有助于減少鬼壓床發(fā)生。若癥狀頻繁出現，建議到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診。
2025-08-16 12:30
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