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本月月經(jīng)量少可通過生活方式、飲食、情緒、藥物、就醫(yī)檢查等方面調(diào)理。 1.生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息，有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定，利于月經(jīng)正常。 2.飲食：多吃含鐵和滋補性食物，如紅棗、桂圓、豬肝等，為身體補充營養(yǎng)，促進經(jīng)血生成。 3.情緒：保持心情舒暢，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 4.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等藥物調(diào)理月經(jīng)。 5.就醫(yī)檢查：若月經(jīng)量少情況持續(xù)或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，排查是否有內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征等疾病，并進行針對性治療。 月經(jīng)量少的調(diào)理需從多方面入手，綜合調(diào)理。若調(diào)理后無改善或癥狀加重，要及時就醫(yī)。