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避免經(jīng)期同房的健康風(fēng)險(xiǎn)，可通過了解危害、做好溝通、注意衛(wèi)生、選擇時(shí)機(jī)、關(guān)注身體狀況等方式。 1. 了解危害：知曉經(jīng)期同房可能導(dǎo)致女性生殖系統(tǒng)感染，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等，還可能引起經(jīng)血逆流，增加子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)，從而提高重視程度。 2. 做好溝通：情侶或夫妻雙方應(yīng)坦誠交流，讓雙方都明白經(jīng)期同房的潛在危害，達(dá)成共識(shí)，避免在經(jīng)期進(jìn)行性生活。 3. 注意衛(wèi)生：即使不同房，經(jīng)期女性也要格外注意外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，保持外陰干爽。 4. 選擇時(shí)機(jī)：避開經(jīng)期，在月經(jīng)結(jié)束后2 - 3天再恢復(fù)性生活，此時(shí)子宮內(nèi)膜已基本修復(fù)，能降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 5. 關(guān)注身體狀況：如果在經(jīng)期有過同房，之后要密切關(guān)注身體情況，如出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱、陰道異常分泌物等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 避免經(jīng)期同房的健康風(fēng)險(xiǎn)需從多方面入手，了解危害是基礎(chǔ)，溝通是關(guān)鍵，注意衛(wèi)生是保障，選擇合適時(shí)機(jī)是重點(diǎn)，關(guān)注身體狀況能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。通過這些措施，可有效降低經(jīng)期同房帶來的健康隱患。