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例假期間遇到芒果，可根據(jù)個(gè)人情況選擇食用或避免食用，需考慮個(gè)人體質(zhì)、過敏情況、食用量、食用時(shí)間、搭配食物等。 1. 個(gè)人體質(zhì)：若平時(shí)體質(zhì)較好，例假期間無明顯不適，可適量食用芒果；若體質(zhì)虛寒、易痛經(jīng)，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。 2. 過敏情況：對芒果過敏者，無論是否在例假期間，都應(yīng)避免食用。 3. 食用量：即使不過敏且體質(zhì)允許，也不宜大量食用，適量食用可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4. 食用時(shí)間：不要在例假量多的時(shí)候吃，可在例假快結(jié)束時(shí)少量吃。 5. 搭配食物：食用芒果時(shí)，避免與辛辣、生冷食物一起吃，以免影響消化或加重經(jīng)期不適。 例假期間遇到芒果，要綜合多方面因素考慮能否食用。食用時(shí)要注意量和搭配，若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。