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來姨媽吃橙子有補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、緩解情緒、增強(qiáng)免疫力、改善貧血等好處。 1. 補(bǔ)充維生素：橙子富含維生素C等多種維生素，能滿足經(jīng)期身體對維生素的需求，有助于維持身體正常的生理功能。 2. 促進(jìn)消化：橙子中含有的果酸和膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的消化不良問題。 3. 緩解情緒：橙子獨特的香氣有一定的舒緩情緒作用，能在一定程度上緩解經(jīng)期女性可能出現(xiàn)的煩躁、焦慮等不良情緒。 4. 增強(qiáng)免疫力：維生素C等營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，使女性在經(jīng)期能更好地抵御外界病菌的入侵。 5. 改善貧血：橙子中的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，對于經(jīng)期可能出現(xiàn)的輕微貧血有一定的改善作用。 來姨媽時適量吃橙子，能在多方面對女性身體起到積極作用。不過食用時要注意適量，避免過食生冷。