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頭痛是常見癥狀，緩解方法有按摩、熱敷、藥物、調節(jié)呼吸、休息、飲食調節(jié)等。 1. 按摩：按摩頭部穴位，如太陽穴、風池穴等，可促進頭部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕頭痛。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在額頭、頸部等部位，能使血管擴張，改善頭部血液循環(huán)，緩解頭痛。 3. 藥物：可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物，抑制體內前列腺素合成，起到止痛作用。 4. 調節(jié)呼吸：進行深呼吸，緩慢吸氣再緩慢呼氣，能增加氧氣攝入，放松身心，緩解頭痛。 5. 休息：找安靜、舒適的環(huán)境休息，讓大腦和身體放松，有助于緩解頭痛。 6. 飲食調節(jié)：適當喝綠茶、吃含鎂食物，如菠菜、杏仁等，可能對緩解頭痛有幫助。 頭痛時可根據(jù)自身情況選擇合適緩解方法。若頭痛頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診，查明病因，規(guī)范治療。