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睡眠不好會(huì)影響測血糖的準(zhǔn)確性，其影響因素涉及激素分泌、胰島素抵抗、交感神經(jīng)興奮、炎癥反應(yīng)、生物鐘紊亂等。測血糖的最佳時(shí)間有空腹時(shí)、餐后兩小時(shí)、睡前、夜間、運(yùn)動(dòng)前后等。 1. 激素分泌：睡眠不足會(huì)使皮質(zhì)醇等升糖激素分泌增加，導(dǎo)致血糖升高，影響測量準(zhǔn)確性。 2. 胰島素抵抗：睡眠質(zhì)量差會(huì)加重胰島素抵抗，使身體對(duì)胰島素不敏感，血糖難以被有效利用，造成血糖測量值異常。 3. 交感神經(jīng)興奮：睡眠不好可使交感神經(jīng)興奮，促使肝糖原分解，血糖水平上升。 4. 炎癥反應(yīng)：長期睡眠不佳引發(fā)慢性炎癥反應(yīng)，干擾血糖代謝，影響血糖測量結(jié)果。 5. 生物鐘紊亂：打亂正常生物鐘，影響血糖的正常節(jié)律，使測量結(jié)果不能反映真實(shí)血糖情況。 測血糖最佳時(shí)間：空腹血糖能反映基礎(chǔ)血糖水平；餐后兩小時(shí)血糖可了解進(jìn)食對(duì)血糖的影響；睡前血糖可預(yù)防夜間低血糖；夜間血糖監(jiān)測有助于發(fā)現(xiàn)無癥狀低血糖或高血糖；運(yùn)動(dòng)前后測血糖能了解運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響。 睡眠不好會(huì)通過多種機(jī)制影響測血糖的準(zhǔn)確性，選擇合適的測血糖時(shí)間有助于更準(zhǔn)確地了解血糖狀況。若發(fā)現(xiàn)血糖異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。