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社區(qū)推廣助力居民睡眠健康且副作用相對(duì)較小的安眠藥有佐匹克隆、右佐匹克隆、扎來普隆、艾司唑侖、氯氮?等。 1. 佐匹克?。菏撬傩Т呙咚?，能延長睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，副作用相對(duì)較少，可能會(huì)有口苦、口干等輕微不適。 2. 右佐匹克?。簽樽羝タ寺〉挠倚龁我划悩?gòu)體，安全性和耐受性較好，對(duì)入睡困難和睡眠維持障礙都有一定效果。 3. 扎來普?。浩鹦Э欤饔脮r(shí)間短，一般不會(huì)引起日間困倦等后遺效應(yīng)，適合入睡困難者。 4. 艾司唑侖：有較強(qiáng)的鎮(zhèn)靜、催眠作用，在臨床上應(yīng)用廣泛，副作用相對(duì)可控，但長期使用可能有一定依賴性。 5. 氯氮?：具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜、催眠等作用，能幫助改善睡眠狀況，不過可能會(huì)有嗜睡、頭暈等不良反應(yīng)。 這些藥物都有一定助眠效果且副作用相對(duì)較小，但每個(gè)人對(duì)藥物的反應(yīng)不同。在使用安眠藥前，建議先就醫(yī)評(píng)估，遵醫(yī)囑選擇合適藥物，以保障睡眠健康。