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月經(jīng)量少可通過一些食補食物來改善，常見的有紅棗、桂圓、黑豆、黑芝麻、豬肝等。 1. 紅棗：富含鐵元素，能促進血紅蛋白生成，起到補血作用，有助于改善月經(jīng)量少的情況。 2. 桂圓：有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，對因氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少較為適用。 3. 黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補腎養(yǎng)血的作用，對調(diào)節(jié)月經(jīng)有幫助。 4. 黑芝麻：具有補肝腎、益精血的功效，能滋養(yǎng)身體，改善月經(jīng)量少。 5. 豬肝：是很好的補血食物，富含鐵和維生素等，可增強造血功能，改善月經(jīng)量少癥狀。 這些食物對于改善月經(jīng)量少都有一定的作用，但食療效果可能有限。若月經(jīng)量少情況嚴重或持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，遵醫(yī)囑進行檢查和治療。