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睡眠不好通常不是碘酊不脫碘惹的禍，可能由精神壓力大、生物鐘紊亂、環(huán)境嘈雜、疾病因素、藥物影響等導(dǎo)致。 1. 精神壓力大：長期處于高壓狀態(tài)，大腦持續(xù)緊張，易引發(fā)焦慮、抑郁等情緒，干擾正常睡眠。 2. 生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時區(qū)旅行等，會打亂人體正常的生物鐘，影響睡眠節(jié)律。 3. 環(huán)境嘈雜：睡眠環(huán)境過于吵鬧、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能影響入睡和睡眠質(zhì)量。 4. 疾病因素：如疼痛、瘙癢、咳嗽等身體不適，以及神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，會干擾睡眠。 5. 藥物影響：某些藥物如咖啡因、甲狀腺素、糖皮質(zhì)激素等，可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠障礙。 碘酊不脫碘一般不會直接導(dǎo)致睡眠不好。睡眠不好受多種因素影響，若長期睡眠不佳，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查原因并進(jìn)行針對性治療。遵醫(yī)囑使用藥物改善睡眠，如艾司唑侖、佐匹克隆、褪黑素等。