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皮膚變差可能是缺乏維生素C在作祟，維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚膠原蛋白合成減少、抗氧化能力下降、血管脆性增加、黑色素代謝異常、皮膚修復(fù)能力減弱等。 1. 膠原蛋白合成減少：維生素C是合成膠原蛋白的關(guān)鍵輔酶，缺乏時(shí)膠原蛋白合成受阻，皮膚彈性下降、出現(xiàn)皺紋。 2. 抗氧化能力下降：維生素C具有抗氧化作用，缺乏會(huì)使皮膚抵御自由基能力降低，加速皮膚衰老。 3. 血管脆性增加：維生素C能維持血管壁的完整性，缺乏可導(dǎo)致血管脆性增加，皮膚易出現(xiàn)瘀斑。 4. 黑色素代謝異常：維生素C可抑制酪氨酸酶的活性，缺乏時(shí)黑色素生成增加，皮膚會(huì)變得暗沉、有色斑。 5. 皮膚修復(fù)能力減弱：維生素C有助于促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生和修復(fù)，缺乏會(huì)使皮膚修復(fù)時(shí)間延長。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)皮膚變差時(shí)，可考慮是否缺乏維生素C。可通過食用富含維生素C的食物如橙子、草莓、獼猴桃等補(bǔ)充，也可遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)方維生素C顆粒等藥物。若皮膚問題持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。