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左后腦勺跳疼可能由多種原因引起，有3種營養(yǎng)食物可起到緩解作用，分別是富含鎂的食物、富含B族維生素的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物。 1. 富含鎂的食物：鎂元素能放松血管，改善血液循環(huán)，緩解血管痙攣，從而減輕頭疼癥狀。常見的有菠菜、杏仁、腰果等。 2. 富含B族維生素的食物：B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有滋養(yǎng)作用，可維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，減少神經(jīng)痛的發(fā)生。如全麥面包、燕麥、香蕉等。 3. 富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸具有抗炎特性，能降低體內(nèi)炎癥水平，緩解頭疼。像三文魚、金槍魚、亞麻籽等。 這些營養(yǎng)食物在一定程度上能緩解左后腦勺跳疼，但如果頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因，進行針對性治療。同時，食用這些食物時也需注意適量。