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糖尿病人發(fā)胖后，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、調(diào)整藥物、心理調(diào)節(jié)等方式改善。 1. 調(diào)整飲食：控制總熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，遵循少食多餐原則。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3. 監(jiān)測(cè)血糖：定期監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4. 調(diào)整藥物：某些降糖藥物可能導(dǎo)致體重增加，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物，如二甲雙胍、阿卡波糖、利拉魯肽等。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力。 糖尿病人發(fā)胖后，需綜合采取多種措施，改善生活方式，合理用藥，控制體重，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。