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例假期間能否喝咖啡是很多女性關(guān)心的問題。一般來說，例假期間不建議大量喝咖啡，但少量飲用通常沒有太大問題。 咖啡中含有咖啡因，它具有興奮神經(jīng)的作用。在例假期間，女性身體較為敏感，大量攝入咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)、焦慮、失眠等情況，影響休息和恢復(fù)。同時(shí)，咖啡因還可能加重經(jīng)期的不適癥狀，比如使乳房脹痛更為明顯，增加痛經(jīng)的程度。 從生理角度來看，例假期間女性體內(nèi)激素水平變化較大，身體處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)?？Х纫驎?huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，可能引起心跳加速、血壓升高等，對(duì)于本身就有經(jīng)期不適癥狀的女性而言，會(huì)讓身體更加難受。 不過，如果平時(shí)有喝咖啡的習(xí)慣，在例假期間少量喝一點(diǎn)咖啡，比如一杯左右，一般不會(huì)造成嚴(yán)重影響。而且，咖啡能在一定程度上提神醒腦，幫助緩解疲勞。 例假期間喝咖啡需要謹(jǐn)慎，盡量控制飲用量。如果本身經(jīng)期不適癥狀比較嚴(yán)重，比如痛經(jīng)劇烈、情緒波動(dòng)大等，最好避免喝咖啡。