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跟腱是人體最粗大且強(qiáng)勁的肌腱之一，它位于小腿后方，連接小腿三頭?。ò枘c肌和比目魚?。┡c跟骨。跟腱對(duì)于人體的運(yùn)動(dòng)和平衡起著至關(guān)重要的作用。 從結(jié)構(gòu)上看，跟腱主要由平行排列的膠原纖維束組成，這些纖維束賦予了跟腱強(qiáng)大的韌性和抗拉能力。它就像一條堅(jiān)韌的繩索，能夠承受較大的力量。 在功能方面，跟腱是人體行走、奔跑、跳躍等動(dòng)作的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)。當(dāng)小腿三頭肌收縮時(shí)，跟腱會(huì)將力量傳遞到跟骨，使足部能夠完成跖屈動(dòng)作，也就是腳尖向下踩的動(dòng)作。例如，在跑步時(shí)，跟腱會(huì)在每一步的蹬地過程中儲(chǔ)存和釋放能量，幫助人體向前推進(jìn)；在跳躍時(shí)，跟腱則能提供強(qiáng)大的爆發(fā)力。 然而，跟腱也容易受到損傷。由于它承受的負(fù)荷較大，過度運(yùn)動(dòng)、突然的劇烈運(yùn)動(dòng)或者不正確的運(yùn)動(dòng)方式都可能導(dǎo)致跟腱損傷，如跟腱炎、跟腱撕裂等。跟腱損傷后，患者通常會(huì)感到足跟部疼痛、腫脹，嚴(yán)重影響行走和運(yùn)動(dòng)能力。 為了保護(hù)跟腱，人們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)做好充分的熱身和拉伸，避免過度運(yùn)動(dòng)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋。如果出現(xiàn)跟腱相關(guān)的不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。