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在例假期間，很多人會(huì)被告知不宜洗澡洗頭，這主要是基于以下幾方面原因。 從傳統(tǒng)觀念來(lái)看，女性經(jīng)期身體較為虛弱，抵抗力下降。洗澡洗頭時(shí)如果不注意保暖，很容易讓寒邪入侵身體。中醫(yī)認(rèn)為，寒邪凝滯，可能導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀，還可能使月經(jīng)周期紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)量減少、經(jīng)期縮短等情況。 從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析，經(jīng)期女性的內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生變化，頭皮的血液循環(huán)相對(duì)較慢。洗頭后如果沒(méi)有及時(shí)吹干，水分蒸發(fā)會(huì)帶走大量熱量，使頭皮溫度降低，進(jìn)而導(dǎo)致頭部血管收縮。這可能會(huì)影響頭部的血液循環(huán)，引起頭痛等不適癥狀。而且，洗澡時(shí)如果水溫過(guò)低，會(huì)使身體受到冷刺激，導(dǎo)致子宮和盆腔內(nèi)的血管收縮，影響經(jīng)血的正常排出。 不過(guò)，也并非絕對(duì)不能洗澡洗頭。如果采用正確的方法，是可以進(jìn)行的。比如洗澡要選擇淋浴，避免盆浴，防止細(xì)菌進(jìn)入陰道引發(fā)感染；洗頭后要盡快用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)將頭發(fā)吹干，洗澡時(shí)要保證水溫適宜，注意保暖，避免著涼。