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子宮后位是臨床上比較常見子宮位置，包括子宮后傾和子宮后屈。部分子宮后位可以通過一些方法進(jìn)行矯正。 首先是運動矯正。可以通過堅持每天進(jìn)行一定時間的膝胸臥位鍛煉，具體做法是雙膝跪在床上，胸部緊貼床面，大腿與床面保持垂直，每次堅持15 - 20分鐘，每天2 - 3次，有助于使子宮恢復(fù)到正常的前傾前屈位。也可以進(jìn)行一些瑜伽體式練習(xí)，比如貓牛式等，增強(qiáng)盆底肌肉的力量，對矯正子宮后位也有一定幫助。 再者是睡眠姿勢調(diào)整。平時睡眠時盡量采取側(cè)臥位，避免長期仰臥位，因為長期仰臥位可能會加重子宮后位的情況。 還可以利用一些輔助工具。比如在月經(jīng)期可以使用子宮托，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確佩戴，對子宮位置的矯正有一定作用。 另外，性生活姿勢也可以適當(dāng)調(diào)整。性生活時可以采取背后跪入式，性生活后女方可以將臀部墊高，讓精液向陰道穹窿處距離宮頸口較近的地方聚集，這樣不僅有助于受孕，在一定程度上也有利于子宮位置的改善。 不過，如果是由于疾病因素，如盆腔炎、子宮肌瘤等導(dǎo)致的子宮后位，需要先積極治療原發(fā)疾病。若經(jīng)過上述保守方法矯正效果不佳，可在醫(yī)生評估后考慮手術(shù)矯正。