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暴走是一種快速行走的運(yùn)動(dòng)方式，它對(duì)身體既存在好處，也可能帶來(lái)一些壞處。 好處方面，暴走能增強(qiáng)心肺功能。在暴走過(guò)程中，心臟需要更努力地工作來(lái)為身體各部位輸送氧氣，肺部也會(huì)加大呼吸量，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使心臟更健康，肺活量增加，降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，屬于心血管內(nèi)科關(guān)注范疇。同時(shí)，暴走有助于消耗熱量，加速新陳代謝，幫助減輕體重，塑造良好身材。而且，它還能促進(jìn)骨骼健康，增強(qiáng)骨骼密度，減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生幾率，這與骨外科的研究領(lǐng)域相關(guān)。另外，暴走能使人釋放壓力，改善情緒，讓人心情愉悅，一定程度上有益于心理健康，和精神心理科也有聯(lián)系。 然而，暴走也存在一些壞處。長(zhǎng)時(shí)間的暴走會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)較大壓力，尤其是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損、疼痛，甚至引發(fā)關(guān)節(jié)炎等疾病，這屬于骨外科常見(jiàn)問(wèn)題。如果暴走姿勢(shì)不正確，還可能引起肌肉拉傷、扭傷等運(yùn)動(dòng)損傷，屬于外傷科范疇。此外，過(guò)度暴走會(huì)讓身體過(guò)度疲勞，導(dǎo)致免疫力下降，使人更容易受到疾病侵襲。 總體而言，暴走有諸多益處，但要注意適度和正確的方式，避免給身體帶來(lái)不必要的傷害。