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女性準(zhǔn)確測算排卵期，對于備孕或者避孕都有重要意義，以下是幾種常見的測排卵期方法。 月經(jīng)周期推算法：對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來說，可以通過月經(jīng)周期來推算排卵期。一般下次月經(jīng)來潮前的14天左右為排卵日，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。不過，月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，這種方法準(zhǔn)確性欠佳。 基礎(chǔ)體溫測量法：每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動前測量體溫并記錄。在排卵后，女性基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃，根據(jù)體溫變化可大致判斷排卵時間。不過這種方法受到很多因素影響，比如睡眠質(zhì)量、疾病等，需要長期堅持測量才可能較準(zhǔn)確地掌握規(guī)律。 排卵試紙檢測法：排卵試紙是通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來預(yù)知是否排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性，一般預(yù)示著在24 - 48小時內(nèi)會排卵。使用時要嚴(yán)格按照說明書操作，且盡量在每天同一時間檢測。 B超監(jiān)測法：這是最準(zhǔn)確的監(jiān)測排卵方法。通過B超可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過程。一般從月經(jīng)周期的第10天左右開始進(jìn)行監(jiān)測，醫(yī)生會根據(jù)卵泡大小安排下次監(jiān)測時間，直至觀察到排卵。