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鎖骨痛是一種較為常見的癥狀，一旦出現(xiàn)，可按以下方法應(yīng)對。 首先，要制動休息。當(dāng)感覺鎖骨痛時，應(yīng)立刻停止正在進(jìn)行的劇烈活動，避免加重?fù)p傷。可以找個舒適的位置坐下或躺下，讓鎖骨部位得到充分的放松。 然后進(jìn)行初步判斷。回顧近期是否有明確的外傷史，如摔倒、碰撞等。如果有，且疼痛較為劇烈、腫脹明顯，可能有骨折的風(fēng)險，此時不要隨意移動受傷部位，應(yīng)盡快呼叫急救人員或前往醫(yī)院。若沒有明顯外傷，可能是肌肉勞損、肩周炎牽扯或其他疾病導(dǎo)致。比如長期保持不良姿勢，過度使用肩部和上肢，可能引起肌肉疲勞和疼痛。 接著可采取一些緩解措施。在疼痛初期，可使用冰袋對鎖骨部位進(jìn)行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，能減輕疼痛和腫脹。48小時后，若疼痛有所緩解，可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。同時，可以嘗試輕輕按摩鎖骨周圍肌肉，但要注意力度適中，避免加重疼痛。 如果經(jīng)過上述處理后，疼痛仍未緩解或持續(xù)加重，甚至出現(xiàn)呼吸困難、上肢麻木無力等癥狀，需及時就醫(yī)。醫(yī)生一般會進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查，并可能安排X線、CT等影像學(xué)檢查，以明確病因，然后進(jìn)行針對性治療。