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婦科炎癥是女性常見疾病，主要包括外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。以下是一些預(yù)防婦科炎癥的方法。 在個(gè)人衛(wèi)生方面，女性要注意保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性的洗液，以免破壞陰道的酸堿平衡。要勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)、透氣性好的內(nèi)褲，并且要單獨(dú)清洗，在陽(yáng)光下晾曬。 性生活也需注意。性生活前后，男女雙方都要清洗外生殖器，避免不潔性行為。如果沒有生育計(jì)劃，要做好避孕措施，減少人工流產(chǎn)的次數(shù)，因?yàn)榱鳟a(chǎn)手術(shù)可能會(huì)損傷子宮頸和子宮內(nèi)膜，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。 在日常生活習(xí)慣上，要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，以維持身體的免疫力。飲食上，要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物。同時(shí)，要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 另外，女性在經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免經(jīng)期性生活。盡量少用衛(wèi)生護(hù)墊，因?yàn)樾l(wèi)生護(hù)墊透氣性差，容易滋生細(xì)菌。還要注意公共衛(wèi)生，避免使用公共浴池、游泳池、馬桶等可能被污染的物品。