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腰椎間盤突出癥是引起腰痛和腿痛的常見原因。很多人認(rèn)為，腰突后總是躺著有利于突出的椎間盤回納，其實(shí)情況并非如此簡單。 當(dāng)人處于躺著的姿勢(shì)時(shí)，腰椎所承受的壓力會(huì)明顯減小，這有助于減輕椎間盤對(duì)周圍神經(jīng)的壓迫，緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。同時(shí)，減少活動(dòng)也能避免進(jìn)一步損傷椎間盤和周圍組織，為身體的自我修復(fù)創(chuàng)造有利條件。然而，躺著并不一定能使突出的椎間盤回納。 腰椎間盤突出是由于椎間盤的退變、損傷等原因，導(dǎo)致髓核突出并壓迫周圍組織。一旦突出形成，僅僅依靠躺著休息很難讓已經(jīng)突出的髓核完全回到原來的位置。只有在少數(shù)極輕微的腰椎間盤突出病例中，通過長時(shí)間嚴(yán)格的臥床休息，配合身體自身的修復(fù)機(jī)制，有可能使突出的部分有一定程度的回縮。 而且，長期躺著也存在一些弊端。長時(shí)間不活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉力量減弱，腰部的穩(wěn)定性下降，這反而不利于腰椎的健康和疾病的恢復(fù)。 對(duì)于腰突患者來說，躺著休息是重要的，但不能單純依靠躺著來使突出的椎間盤回納。還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉、物理治療等方法，增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善腰椎的穩(wěn)定性。如果癥狀嚴(yán)重，可能還需要手術(shù)治療。