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腿翹高后疼痛緩解，可能與以下幾種原因有關(guān)。 其一，下肢血液循環(huán)不暢。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著時(shí)，下肢血液回流會(huì)受到一定阻礙，血液淤積在下肢，可能引發(fā)腿部脹痛。將腿抬高后，有利于促進(jìn)血液回流，減輕血液對(duì)血管的壓力，從而緩解疼痛。 其二，腰椎間盤(pán)突出癥。突出的椎間盤(pán)可能會(huì)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢放射性疼痛。腿翹高的姿勢(shì)或許能改變腰椎的曲度，減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的壓迫，進(jìn)而使疼痛得到緩解。 其三，腿部肌肉勞損。過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間行走，會(huì)使腿部肌肉疲勞、緊張，產(chǎn)生乳酸堆積，引起疼痛。抬高腿部可使肌肉放松，減少肌肉的張力，有助于緩解疼痛。 針對(duì)這種情況，可以采取以下措施。首先，日常要避免久站或久坐，定時(shí)活動(dòng)下肢，促進(jìn)血液循環(huán)。其次，可進(jìn)行適度的腿部按摩，幫助放松肌肉。如果是腰椎間盤(pán)突出癥引起的，應(yīng)盡量避免彎腰搬重物，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。此外，還可以通過(guò)熱敷來(lái)促進(jìn)腿部血液循環(huán)，減輕疼痛。