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女性在月經(jīng)前身體可能會(huì)出現(xiàn)一系列征兆，了解這些征兆有助于提前做好經(jīng)期準(zhǔn)備。 在生理方面，乳房變化較為常見。許多女性會(huì)感覺乳房脹痛、有觸痛感，這是因?yàn)樵陆?jīng)前體內(nèi)激素水平變化，導(dǎo)致乳腺組織充血、水腫。部分女性還會(huì)發(fā)現(xiàn)乳頭變得敏感。另外，身體也可能出現(xiàn)水腫，常見于眼瞼、腳踝等部位，體重可能稍有增加，這與激素影響體內(nèi)水分代謝有關(guān)。 在情緒和心理上，情緒波動(dòng)較為明顯?？赡茏兊脽┰暌着⒔箲]不安，也有的女性會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒，無故傷感落淚。注意力難以集中，記憶力也可能有所下降，工作和學(xué)習(xí)效率降低。睡眠質(zhì)量也會(huì)受到影響，可能出現(xiàn)失眠或多夢(mèng)的情況。 在消化系統(tǒng)方面，可能會(huì)有腹脹、便秘或腹瀉等癥狀。這是因?yàn)榻?jīng)期前激素變化影響了胃腸蠕動(dòng)。有些女性還會(huì)出現(xiàn)食欲改變，比如突然想吃甜食或辛辣食物。 此外，還有可能出現(xiàn)頭痛癥狀，一般為雙側(cè)或單側(cè)頭部疼痛，程度不一。同時(shí)，身體容易感到疲倦、乏力，活動(dòng)耐力下降。不過，不同女性的月經(jīng)前征兆可能有所不同，有些女性征兆明顯，有些則不太顯著。