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在性生活中，伴侶反饋陰道感覺“空”，這可能讓很多女性感到困惑和擔(dān)憂。其實(shí)，陰道出現(xiàn)松弛的情況在很多女性身上都可能發(fā)生。常見的原因有自然分娩，在分娩過程中，胎兒通過產(chǎn)道會(huì)使陰道擴(kuò)張，彈性纖維斷裂，從而導(dǎo)致陰道松弛。隨著年齡的增長(zhǎng)，女性體內(nèi)雌激素水平下降，陰道的黏膜、肌肉等組織會(huì)逐漸萎縮，彈性也會(huì)變差。 當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，不要過于焦慮?？梢韵热メt(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查，了解陰道松弛的具體程度。對(duì)于輕度的陰道松弛，可以嘗試進(jìn)行一些盆底肌鍛煉，比如凱格爾運(yùn)動(dòng)。具體做法是收縮盆底肌肉，就像憋住小便一樣，持續(xù)收縮幾秒鐘后放松，重復(fù)進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于增強(qiáng)盆底肌肉的力量，改善陰道松弛的狀況。 在日常生活中，也要注意保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累。同時(shí)，夫妻之間的溝通也非常重要，應(yīng)該坦誠(chéng)地交流彼此的感受和需求，共同尋找解決問題的方法。