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女性在月經(jīng)期間能否喝咖啡，需要分情況來看。 咖啡中含有咖啡因，這是一種中樞神經(jīng)興奮劑。適量飲用咖啡，能在月經(jīng)期間幫助一些女性提神醒腦，緩解因經(jīng)期不適導(dǎo)致的疲勞感。而且，咖啡因還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于有輕微痛經(jīng)且經(jīng)血排出不暢的女性，少量喝咖啡或許能在一定程度上使經(jīng)血排出更順暢，減輕腹部墜脹感。 然而，喝咖啡也存在弊端?？Х纫驎?huì)影響體內(nèi)的激素水平，刺激子宮收縮。對(duì)于一些本身月經(jīng)量較多的女性，大量喝咖啡可能會(huì)使子宮收縮加劇，導(dǎo)致月經(jīng)量進(jìn)一步增多，甚至延長經(jīng)期。同時(shí)，咖啡因還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，而女性在經(jīng)期身體較為虛弱，更需要充足的休息。若因喝咖啡導(dǎo)致睡眠不佳，會(huì)使身體的恢復(fù)受到影響，加重乏力、頭暈等不適癥狀。另外，咖啡可能會(huì)刺激腸胃，在經(jīng)期腸胃功能本就相對(duì)較弱，喝咖啡可能會(huì)引發(fā)胃痛、惡心等腸胃不適。 所以，來月經(jīng)時(shí)如果想喝咖啡，應(yīng)少量飲用，并且濃度不宜過高。若平時(shí)月經(jīng)量多、容易失眠或者腸胃敏感，那么在經(jīng)期最好避免喝咖啡。