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腰椎間盤突出是引起腰痛和腿痛的常見原因，熱敷作為一種輔助治療方法，能促進局部血液循環(huán)、緩解肌肉痙攣、減輕疼痛。以下幾種熱敷方式效果較好。 中藥熱敷是不錯的選擇。一些具有活血化瘀、通絡止痛功效的中藥，如乳香、沒藥、木瓜、防風等，將其碾碎裝入布袋，蒸熱后敷于患處。中藥的藥力可通過溫熱滲透進皮膚，起到更好的治療作用。 鹽袋熱敷也較為常用。選用大顆粒的粗鹽，炒熱后裝入布袋。鹽具有良好的保溫性，能長時間保持熱度，持續(xù)為腰部提供溫熱刺激，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 此外，熱水袋熱敷簡單方便。使用時在熱水袋外面包裹一層毛巾，避免燙傷皮膚。將其敷在腰部疼痛部位，每次熱敷20 - 30分鐘，每天可進行2 - 3次。 不過，熱敷只是一種輔助治療手段，不能替代正規(guī)治療。如果腰椎間盤突出癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療方案。