国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

基礎(chǔ)體溫是指人體在經(jīng)過較長時間（6 - 8小時）的睡眠后，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫的變化，可以大致判斷排卵日。 在一個月經(jīng)周期中，女性的基礎(chǔ)體溫會呈現(xiàn)出一定的規(guī)律變化。在月經(jīng)周期的前半段，也就是卵泡期，基礎(chǔ)體溫相對較低，一般維持在36.2℃ - 36.5℃左右。這是因為此時體內(nèi)雌激素水平較高，而雌激素有使體溫輕度下降的作用。 隨著卵泡的發(fā)育成熟并排卵，體內(nèi)的孕激素水平會升高。孕激素能夠興奮下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使基礎(chǔ)體溫升高。排卵后，基礎(chǔ)體溫會突然或逐漸上升0.3℃ - 0.5℃，一般維持在36.8℃ - 37.2℃左右，一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前1 - 2天或月經(jīng)第1天，體溫又會下降到原來的水平。 所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)體溫出現(xiàn)先低后高的雙向變化時，體溫升高前的那一天或者體溫最低的那一天通常就是排卵日。不過，基礎(chǔ)體溫的測量需要在每天早晨醒來后，不做任何活動，立即測量口腔體溫，并且要連續(xù)測量至少一個月經(jīng)周期，才能更準(zhǔn)確地把握體溫變化規(guī)律。 需要注意的是，基礎(chǔ)體溫受多種因素影響，如睡眠質(zhì)量、情緒、疾病等，可能會導(dǎo)致體溫波動，使判斷結(jié)果不夠準(zhǔn)確。因此，它只能作為一種粗略的參考方法。