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在學(xué)校進行壓腿鍛煉后，出現(xiàn)路都不能走的情況，這是比較常見但也需要引起重視的現(xiàn)象。 從生理角度來看，壓腿時腿部的肌肉、肌腱等軟組織會被拉伸。如果壓腿的力度過大、時間過長或者姿勢不正確，就可能導(dǎo)致這些軟組織受到損傷。當肌肉拉傷時，局部會出現(xiàn)疼痛、腫脹，嚴重時會影響正常的行走功能。例如，過度拉伸可能使肌纖維部分斷裂，產(chǎn)生明顯的疼痛感，讓患者不敢用力行走。 另外，壓腿過程中關(guān)節(jié)也承受著一定的壓力。如果壓腿不當，可能會對膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等造成損傷。像膝關(guān)節(jié)的半月板損傷、韌帶拉傷等，都會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、活動受限，從而出現(xiàn)走路困難的狀況。 對于這種情況，首先要立即停止活動，讓受傷的腿部得到充分休息?？梢栽谑軅蟮?4小時內(nèi)進行冷敷，以減輕腫脹和疼痛；24小時后改為熱敷，促進血液循環(huán)，加快恢復(fù)。如果疼痛較為嚴重，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如X線、CT等，以確定損傷的程度和部位。