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腰椎間盤(pán)突出是引起腰痛和腿痛的常見(jiàn)原因，牽引是治療該疾病的常用方法之一，以下為您介紹常見(jiàn)的牽引方法。 - **骨盆牽引**：這是臨床上最常用的牽引方法。患者需仰臥在床上，用骨盆牽引帶固定骨盆，通過(guò)滑輪裝置，在床的一端懸掛重物進(jìn)行牽引。牽引的重量通常根據(jù)患者的體重和病情來(lái)確定，一般從體重的1/10開(kāi)始，逐漸增加至適當(dāng)重量。每次牽引時(shí)間約為30分鐘，每日1 - 2次。這種牽引方法可以拉開(kāi)椎間隙，減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的壓迫。 - **電動(dòng)牽引床牽引**：利用電動(dòng)牽引床進(jìn)行牽引，可根據(jù)患者的具體情況，精確地設(shè)置牽引的力量、時(shí)間和間歇等參數(shù)。它能實(shí)現(xiàn)持續(xù)牽引和間歇牽引兩種模式，間歇牽引可以使椎間隙有節(jié)律地開(kāi)合，更有利于椎間盤(pán)的回納。 - **自重牽引**：患者可以利用單杠進(jìn)行自重牽引，雙手握住單杠，使身體自然下垂，借助自身重量來(lái)拉伸脊柱。每次牽引時(shí)間可根據(jù)個(gè)人情況而定，一般建議進(jìn)行3 - 5組，每組持續(xù)30秒至1分鐘。不過(guò)，這種牽引方法對(duì)于身體力量和平衡能力有一定要求。 牽引治療需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，若牽引過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并告知醫(yī)生。