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舞蹈生用力過猛就出現(xiàn)小便失禁，可能由以下原因?qū)е隆?一是壓力性尿失禁，舞蹈生在用力時(shí)，腹壓會(huì)突然增加，當(dāng)盆底肌肉松弛，尿道括約肌功能減退，無法抵抗腹壓增加時(shí)，尿液就會(huì)不自主流出。這可能與多次分娩、年齡增長、肥胖等因素有關(guān)，使得盆底支持結(jié)構(gòu)受損。 二是膀胱過度活動(dòng)癥，舞蹈生過度用力可能誘發(fā)膀胱逼尿肌不穩(wěn)定收縮，導(dǎo)致膀胱過度活動(dòng)，引起小便失禁。其具體病因尚不明確，可能與神經(jīng)傳導(dǎo)異常、膀胱感覺過敏等因素有關(guān)。 三是泌尿系統(tǒng)感染，細(xì)菌等病原體感染尿道、膀胱等部位，炎癥刺激可使膀胱黏膜敏感性增高，在用力時(shí)容易出現(xiàn)小便失禁，常伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。 針對這種情況，可以采取以下措施。 首先是進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，也就是凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)其力量，改善控尿能力。 其次，要養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，定時(shí)排尿，避免憋尿，減少膀胱過度充盈的情況。 再者，若是泌尿系統(tǒng)感染導(dǎo)致的，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行抗感染治療。 此外，在舞蹈訓(xùn)練時(shí)要循序漸進(jìn)，避免突然過度用力，給身體一個(gè)適應(yīng)的過程。