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排卵期是女性生理周期中的重要階段，了解排卵期對于備孕或者避孕都有重要意義。不過，排卵期并非從月經(jīng)干凈后開始計算，而是從下次月經(jīng)首日往前推算。 通常情況下，女性的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。例如，一位女性的月經(jīng)周期很規(guī)律，周期為28天，本次月經(jīng)第一天是1號，那么下次月經(jīng)第一天預(yù)計是29號，往前推14天，即15號為排卵日，10號到19號這10天就是排卵期。 由于每個人的月經(jīng)周期長短不一，所以月經(jīng)干凈后到排卵期的間隔時間也不固定。月經(jīng)周期短的女性，月經(jīng)干凈后可能很快就進入排卵期；而月經(jīng)周期長的女性，月經(jīng)干凈后距離排卵期的時間會相對久一些。此外，情緒、環(huán)境、壓力等因素也可能影響排卵，導(dǎo)致排卵期提前或推遲。 如果想更準確地掌握排卵期，可以結(jié)合基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測等方法。