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排卵期是女性生理周期中的重要階段，了解排卵期對(duì)于備孕或者避孕都有重要意義。不過(guò)，排卵期并非從月經(jīng)干凈后開(kāi)始計(jì)算，而是從下次月經(jīng)首日往前推算。 通常情況下，女性的排卵日是在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。例如，一位女性的月經(jīng)周期很規(guī)律，周期為28天，本次月經(jīng)第一天是1號(hào)，那么下次月經(jīng)第一天預(yù)計(jì)是29號(hào)，往前推14天，即15號(hào)為排卵日，10號(hào)到19號(hào)這10天就是排卵期。 由于每個(gè)人的月經(jīng)周期長(zhǎng)短不一，所以月經(jīng)干凈后到排卵期的間隔時(shí)間也不固定。月經(jīng)周期短的女性，月經(jīng)干凈后可能很快就進(jìn)入排卵期；而月經(jīng)周期長(zhǎng)的女性，月經(jīng)干凈后距離排卵期的時(shí)間會(huì)相對(duì)久一些。此外，情緒、環(huán)境、壓力等因素也可能影響排卵，導(dǎo)致排卵期提前或推遲。 如果想更準(zhǔn)確地掌握排卵期，可以結(jié)合基礎(chǔ)體溫測(cè)定、排卵試紙檢測(cè)、B超監(jiān)測(cè)等方法。