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一下腰就疼可能是由多種原因引起的。 首先，腰部肌肉勞損較為常見(jiàn)。長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，像久坐、久站，或經(jīng)常進(jìn)行彎腰、搬重物等體力勞動(dòng)，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，久而久之就容易導(dǎo)致勞損。這種情況下，肌肉彈性下降，一旦腰部活動(dòng)，比如下腰，就會(huì)引發(fā)疼痛。一般休息后癥狀會(huì)有所緩解。 腰椎間盤(pán)突出癥也是重要原因之一。隨著年齡增長(zhǎng)或腰部過(guò)度受力，腰椎間盤(pán)的髓核可能會(huì)突出，壓迫周圍的神經(jīng)。當(dāng)下腰時(shí)，腰椎間隙壓力改變，對(duì)神經(jīng)的壓迫可能會(huì)加重，從而引起疼痛，同時(shí)可能伴有下肢的麻木、放射性疼痛等癥狀。 腰椎骨質(zhì)增生同樣會(huì)造成下腰疼痛。隨著身體的老化，腰椎椎體邊緣會(huì)長(zhǎng)出骨贅，也就是骨質(zhì)增生。這些增生的骨質(zhì)會(huì)刺激周圍的組織，下腰時(shí)刺激加劇，導(dǎo)致疼痛?；颊呖赡茉诔科鸹蜷L(zhǎng)時(shí)間靜止后疼痛明顯，活動(dòng)后有所減輕。 另外，腰部受涼、受潮，或者腰部曾經(jīng)有過(guò)外傷，恢復(fù)不徹底，在天氣變化或下腰時(shí)也可能誘發(fā)疼痛。 如果出現(xiàn)一下腰就疼的癥狀，且持續(xù)不緩解或疼痛逐漸加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因。